Superpower Mindfulness mit Birgit

Beschreibung

♥ Bye bye 24/7 online. Stress, Dauerablenkung, Erschöpfung. Hello Digital Detox. Innere Ruhe, Fokus, Wohlbefinden.   Deine Gedanken kreisen um alles Mögliche? Du bist überall und nirgends? Du bist (gefühlt) ständig online, auf der Suche nach dem besseren Moment?   ♥ Superpower Mindfulness. Deine Ressource im Multitasking Alltag. Freue dich auf die heilsame Wirkung von Achtsamkeit (Meditation, Hatha Yoga). Ich zeige dir im Retreat Schritt für Schritt wie du so richtig abschalten lernst. Damit du, retour daheim, mit stressigen Momenten heilsamer umgehen kannst. Dein Anti-Stress-Tool, überall und jederzeit anwendbar.   Best-of MBSR© für dich. Erlebe Mindfulness Based Stress Reduction nach dem Konzept von Jon Kabat-Zinn. Das weltberühmte, sowohl im privaten als auch im Business Bereich erfolgreiche evidenzbasierte Achtsamkeitsprogramm.   ♥ WARUM MINDFUL SELF CARE? | WAS IST ALLES MÖGLICH? In dieser Woche lernst du meditieren und entwickelst deine persönliche Meditationsroutine. Das im Retreat Erfahrene lässt sich wunderbar in deinen Alltag integrieren und in jeder Lebenslage anwenden. Ganz ohne Selbstoptimierung. Du kehrst nach 7 intensiven Self Care Tagen energetisch aufgetankt mit dem Gefühl der Fülle wieder heim: ein Kopf voller Ideen, ein Herz voller Freude, ein entspannter Körper. Nach dem Retreat bist du deutlich ruhiger, fokussierter und freundlicher zu dir selbst (und Anderen). Keine Vorkenntnisse nötig!   ♥ PROGRAMM 7:30-8:00 Guten Morgen Meditation am Strand. Kraftvoller Start in den Tag bei Sonnenaufgang. 8:30-10:00 Heilsame Atem- und Körperübungen am Sonnendeck oder am Strand 10:00-11:00 Gemeinsamer Brunch Freie Zeit für dich: Ausflüge, Spaziergänge, Strand, Zeit für Stille und Reflexion,... 18:00-19:00 Heilsame Atem- und Körperübungen am Sonnendeck oder am Strand Freie Zeit für dich, Abendessen,... 21.30-22:00h optional: Achtsamer Tagesausklang Special: Ein Tag in Stille. Eine besondere Erfahrung die tief geht und dich noch mehr Verbundenheit spüren lässt.   ♥ ÜBER MICH. | BIRGIT RUBY. Als international zertifizierte Achtsamkeits-/MBSR© (Mindfulness Based Stress Reduction) Lehrerin begleite ich Private, Teams und Unternehmen in ihr achtsames selbstbestimmtes Business & Leben. Mitten im turbulenten (Büro)Alltag. Für mehr Wohlbefinden, Effizienz und nachhaltiges (Unternehmens)Wachstum. Von Mind full zu Mindfulness. Ganz ohne Selbstoptimierung. https://birgit-ruby.at/retreat/ https://www.instagram.com/birgit.ruby.mindfulness/

Umbuchung & Kündigung

Du kannst leider doch nicht am Retreat teilnehmen? Schreib uns einfach eine E-Mail, damit wir unsere Planung anpassen können. Bis drei Monate vor Beginn des Retreats kannst du kostenfrei stornieren.   Solltest du jedoch nach diesem Zeitpunkt von dem Retreat zurücktreten wollen werden folgende Zahlungen erhoben:   30% des Reisepreises bis sechs Wochen vor Beginn des Retreats. 50% ab sechs Wochen und bis sieben Tage vor Beginn des Retreats. 90% des Reisepreises weniger als sieben Tage vor Beginn des Retreats.   Eine Ausnahme stellt ein ärztlicher Nachweis über eine Erkrankung, die dir die Teilnahme an dem Retreat nicht möglich macht. In diesem Fall werden wir von unserer Seite von der Erhebung einer Zahlung absehen.   Um ganz sicher zu gehen, raten wir dir zum Abschließen einer Reiserücktrittsversicherung, die die Kosten im Fall der Fälle übernimmt.

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