Sea Time – Me Time mit Friederike

Beschreibung

Aufatmen Meer - Natur - Geschichte. Selbstfürsorge - Dankbarkeit - Wertschätzung Freude - Leichtigkeit Entschleunigen - Entspannen Das Herz weit werden lassen – Auszeit Der Fokus des Retreats liegt darauf, Dir selbst Gutes zu tun. Ohne Verpflichtungen oder Erwartungen darf alles sein. Du kümmerst Dich liebevoll um Dich. Genießt das Meer, die traumhafte Umgebung, die täglichen Yogaeinheiten, die Dich nähren ebenso wie die Atemübungen, die Dich in Deiner Leichtigkeit unterstützen. Du hast die Freiheit jeden Tag aufs Neue zu entscheiden und zu spüren, was Du machen möchtest (und was vielleicht auch nicht.) Mach Dir selbst ein Geschenk. Und komm mit nach Griechenland und auf die Reise zu Dir selbst. Das Programm TAG 1: Ankunft im Hotel, erstes Kennenlernen, gemeinsames Abendessen (nicht inklusive) TAGE 2-7: 8:00-8:30 Uhr: Meditation in Stille mit Blick aufs Meer 8:30-10:00 Pranayama, Yogastunde (Alignment/ Flow/ die Atmung unterstützend) 10:00 Uhr: gemeinsames Frühstück 11:00-17:30 Uhr: Freizeit für Ausflüge, Entspannung, Strand 17:30-18:30 Uhr: Yogastunde (Yin / Entspannend/ Regenerativ) TAG 4: Stand Up Paddling (SUP) Yoga auf dem Wasser (je nach Wunsch auch an mehreren Tagen) TAG 8: 10:00: gemeinsames Abschiedsfrühstück bis 12:00 Uhr: Checkout und Abreise Über Friederike: Friederike ist Yogalehrerin, Entspannungstrainerin und Coach für körpergerechte Haltung und Bewegung und beschäftigt sich seit mehr als 19 Jahren mit Yoga, Entspannung und Körperarbeit. Sie unterrichtet leidenschaftlich gern und unterstützt Menschen dabei einen liebevollen Blick auf sich selbst zu werfen, ins Spüren und in die Aufrichtung zu kommen. Sowohl auf körperlicher als auch mentaler und emotionaler Ebene. Sie unterrichtet alignment-basiertes Yoga, das die Positionen sicher und klarer macht, mit Elementen aus dem Vinyasa und Yin Yoga. Mehr Infos unter www.friederikeroth.com

Umbuchung & Kündigung

Du kannst leider doch nicht am Retreat teilnehmen? Schreib uns einfach eine E-Mail, damit wir unsere Planung anpassen können. Bis drei Monate vor Beginn des Retreats kannst du kostenfrei stornieren.   Solltest du jedoch nach diesem Zeitpunkt von dem Retreat zurücktreten wollen werden folgende Zahlungen erhoben:   30% des Reisepreises bis sechs Wochen vor Beginn des Retreats. 50% ab sechs Wochen und bis sieben Tage vor Beginn des Retreats. 90% des Reisepreises weniger als sieben Tage vor Beginn des Retreats.   Eine Ausnahme stellt ein ärztlicher Nachweis über eine Erkrankung, die dir die Teilnahme an dem Retreat nicht möglich macht. In diesem Fall werden wir von unserer Seite von der Erhebung einer Zahlung absehen.   Um ganz sicher zu gehen, raten wir dir zum Abschließen einer Reiserücktrittsversicherung, die die Kosten im Fall der Fälle übernimmt.

Kontaktangaben