Regenerativer Yoga Retreat mit Romina

Deine Zeit der intensiven und nachhaltigen Erholung (PURE)

  • Beginnt am: 9. Juli
  • ab 1099,- €
  • Kiveri, Griechenland

Beschreibung

Wir starten jeden Morgen vor dem Frühstück mit einer aktivierenden Yoga Einheit in den Tag. Auf nüchternen Magen lässt sich Yoga nämlich am besten praktizieren und man hat sich das Frühstück auch noch so richtig verdient. 
Rominas Anliegen ist es, dir Zeit und Raum zu schenken, um durchzuatmen und dich wieder neu mit dir zu verbinden. Die einzelnen Yogastunden sind aktivierend, kräftigend und erfrischend.
Romina geht sicher, dass jeder Gast auf seinem Level individuell gefordert und gefördert wird und sich jeder absolut wohlfühlt. Sie hat immer ein offenes Ohr, ist für Wünsche zugänglich und freut sich auf einen Austausch auf und neben der Matte. Am Abend lassen wir den Tag bei einer Yin Yoga & Restorative basierten Yogastunde ganz entspannt ausklingen. Yin steht für Erdung und Ruhe und beides kann man nach einem bis dahin aktiven Tag sehr gut gebrauchen und vor allem genießen.
 Die verschiedenen Yoga Posen werden dabei so passiv wie möglich, aber möglichst lange (3-5 Minuten) gehalten, um wirklich loszulassen und hinein zu sinken.
 Bindegewebe und Faszien werden intensiv gedehnt und gelöst. Dein Körper wird sich, vor allem nach einer SUP Tour oder Wanderung, auf diese erholsame Stunde vor dem Abendessen besonders freuen.
 Das Programm TAG 1: Ankunft im Hotel, Bezug der Zimmer
, Begrüssungstreffen mit Erfrischungen und anschließendem Abendessen 
 TAGE 2-7: 

 7:00 Uhr Aufwachen, Tee und Sonnenaufgang auf der Terrasse genießen 
8:30 Uhr Stille Meditation 9:00 bis 10:00 Uhr Yoga zum Aufwachen 10:00 Uhr leckeres Frühstück/Brunch
 danach Freizeit für z.B. Strand, Ausflüge, SUP, Wandern, Lesen, Journaling usw.
 17:00-18:30 Uhr Yogaklasse mit Asana und Meditation


 (entfällt an Tag 7) TAG 8: 

 7:00 Uhr Aufwachen, Sonnenaufgang und Tee auf der Terrasse genießen
 8:00 Uhr gemeinsames Abschiedsfrühstück
, im Anschluss Check-out und Abreise Romina Pelzer Romina ist examinierte Sport- und Gymnastiklehrerin mit dem Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention und Yogalehrerin. Sie praktiziert seit vielen Jahren Yoga und unterrichtet schon mehr als 8 Jahre (u.a. Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Rückenyoga, Faszientraining, Yin Yoga). Ihr Schwerpunkt liegt in der Schaffung von Körperverständnis durch individuelle, korrekte Ausrichtung und Technik. Ihr Stil ist locker, humorvoll und erfrischend mit Liebe zum anatomischen Detail. Dabei geht sie auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers ein.

Bevorstehende Sitzungen

Umbuchung & Kündigung

Du kannst leider doch nicht am Retreat teilnehmen? Schreib uns einfach eine E-Mail, damit wir unsere Planung anpassen können. Es entstehen bis zu sieben Tage vor Beginn des Retreats für dich keine Kosten. Solltest du jedoch nach diesem Zeitpunkt von dem Retreat zurücktreten wollen, dann musst du 50% der zu bezahlenden Summe entrichten. Solltest du jedoch eine Covid 19-Infektion nachweisen, wird von einer Zahlung abgesehen.

Kontaktangaben

004917630161133

milenagrosman@gmx.de

Kiveri, Griechenland