MOVE - RELAX - ENJOY - mit Sandra

Beschreibung

Am Meer, unter der Sonne Griechenlands und mit Yoga, schenkst du dir eine unvergessliche Auszeit fernab deines Alltages und jeglicher Hektik. Eine Zeit nur für dich um zu Genießen, zu Entspannen und um Aufzutanken. Auf der Yogamatte erwarten dich nach den Prinzipien von Ying & Yang, ausgewählte und aufeinander abgestimmte Sequenzen, die fließend im Vinyasa Stil und im Einklang mit der Atmung, ineinander übergehen. Spannungen können sich lösen und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Abends gibt es sanftes Yin Yoga und regenerative Übungen. Ergänzt wird dies durch Meditation, Body Scans und Yoga Nidra für tiefe Entspannung. Praktiziere Yoga mit Blick aufs Meer, auf der Dachterrasse oder im Yogaraum. Nutze deine freie Zeit für dich – am Strand, beim SUP, oder bei gutem Essen und griechischem Wein. Ein perfekter Ausgleich für Körper und Geist. Dein Programm: 1.Tag Anreise, Willkommensrunde und gemeinsames Abendessen (*) 2.-7. Tag (außer Mittwoch) 7.30 - 8.00 Morgenmeditation (optional) 8.00 - 9.30 Vinyasa / Hatha Yoga im Flow 10.00 gemeinsames Frühstück, danach Freizeit 17.30 - 18.45 Gentle Flow mit Elementen aus dem Yin Yoga, Bodyscans, Yoga Nidra anschließend Abendessen (*) 5.Tag (Mittwoch) > ME - Time für den gesamten Tag 8.Tag 9.30 - 10.00 Abschiedsrunde 10.00 gemeinsames Frühstück, Check Out bis 12h und Abreise Allgemeines: > Alles kann, nichts muss ! Wenn du mehr Zeit für dich brauchst, dann nimm sie dir gerne. Die Teilnahme ist immer freiwillig. > Dieses Retreat ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind, Freude an der Bewegung haben und das Leben im Hier & Jetzt mit allen Sinnen genießen möchten. > Komme gerne alleine, zu zweit oder in einer Gruppe. Gerne organisiere ich Ausflüge und Aktivitäten (*). (*) gemeinsame Abendessen sind optional, die Kosten hierfür, sowie für Ausflüge sind nicht inkludiert. Über Sandra Sie liebt das Leben, den Yoga und das Reisen. Leidenschaftlich und immer mit einer Prise Humor unterrichtet sie als vielseitige ausgebildete und qualifizierte Yogalehrende, die meisten ihrer Stunden im Hatha Yoga Flow. Stärkend und aktivierend, sanft und regenerierend. Ergänzt durch Elemente aus dem Yin Yoga, Yoga Nidra, Pranayama und Meditation. Durch klar strukturierte Anleitungen und einem geschulten Auge liegt ihr die Gesundheit eines jeden Einzelnen in ihren Stunden am Herzen. Aber auch immer die Freude an der Praxis. Erfahre mehr auf > Webseite: www.sandrajungyoga.de

Umbuchung & Kündigung

Du kannst leider doch nicht am Retreat teilnehmen? Schreib uns einfach eine E-Mail, damit wir unsere Planung anpassen können. Bis drei Monate vor Beginn des Retreats kannst du kostenfrei stornieren.   Solltest du jedoch nach diesem Zeitpunkt von dem Retreat zurücktreten wollen werden folgende Zahlungen erhoben:   30% des Reisepreises bis sechs Wochen vor Beginn des Retreats. 50% ab sechs Wochen und bis sieben Tage vor Beginn des Retreats. 90% des Reisepreises weniger als sieben Tage vor Beginn des Retreats.   Eine Ausnahme stellt ein ärztlicher Nachweis über eine Erkrankung, die dir die Teilnahme an dem Retreat nicht möglich macht. In diesem Fall werden wir von unserer Seite von der Erhebung einer Zahlung absehen.   Um ganz sicher zu gehen, raten wir dir zum Abschließen einer Reiserücktrittsversicherung, die die Kosten im Fall der Fälle übernimmt.

Kontaktangaben