Move a muscle change a thought

Beschreibung

Im Alltag füllt sich unser Geist oft mit Stress und Angst, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Das hat auch Auswirkungen auf den Körper und unser Nervensystem. Komm mit mir nach Griechenland für eine wundervolle Auszeit und erfahre, wie du deine Gedanken in eine positive Richtung programmieren kannst. Wir lernen unschöne Gefühle wie Stress & Angst anzunehmen und mit ihnen umzugehen, indem wir uns bewusst auf körperlicher Ebene mit ihnen auseinandersetzen, statt sie wegschieben zu wollen. Das Retreat unterstützt dich dabei dein volles Potenzial auszuschöpfen. (Ein kleines Workbook erhältst du auch von mir) Selbstverständlich werden wir dabei eine Menge Spaß haben und uns gemeinsam verbinden, austauschen und natürlich zusammen die Sonne und das tolle Essen genießen. Dein Programm Tag 1: Ankommen, Get together, Dinner Tag 2-7: 08:30-10:00 Breathwork & Yoga 10:00 ausgedehntes Frühstück 11:00-17:30 Zeit für Ausflüge oder einfach nur ein gutes Buch am Meer 17:30-18:45 Yoga & Journaling (entspannt) 19:00 Abendessen Am Donnerstag findet kein Yoga statt, damit wir an dem Tag einen gemeinsamen Ausflug planen können. Tag 8: gemeinsames Abschiedsfrühstück & Check out Heimreise Über mich Als Vinyasa Yogalehrerin und aktive Kampfsportlerin vereine ich gerne Gegensätze in mir, die sich ab und an auch mal in meiner Yogastunde wiederfinden. Ich stelle mich regelmäßig meinen tiefsten Ängsten, Yoga hilft mir dabei sie als Energie für mich zu nutzen und mein Nervensystem in intensiven Momenten zu regulieren. Mein Yogastil ist fordernd, undogmatisch und forschend. Das Nervensystem einmal als Vermittler zwischen Körper und Geist verstanden, lässt sich über die Körperarbeit ganz viel lösen und erfahren. So versuche ich immer wieder die Freude bei meinen TeilnehmerInnen zu wecken, Neues zu entdecken und sich selber zu erforschen. julia.benning@icloud.com https://monkeymind.art Instagram: julia_benning

Umbuchung & Kündigung

Du kannst leider doch nicht am Retreat teilnehmen? Schreib uns einfach eine E-Mail, damit wir unsere Planung anpassen können. Bis drei Monate vor Beginn des Retreats kannst du kostenfrei stornieren.   Solltest du jedoch nach diesem Zeitpunkt von dem Retreat zurücktreten wollen werden folgende Zahlungen erhoben:   30% des Reisepreises bis sechs Wochen vor Beginn des Retreats. 50% ab sechs Wochen und bis sieben Tage vor Beginn des Retreats. 90% des Reisepreises weniger als sieben Tage vor Beginn des Retreats.   Eine Ausnahme stellt ein ärztlicher Nachweis über eine Erkrankung, die dir die Teilnahme an dem Retreat nicht möglich macht. In diesem Fall werden wir von unserer Seite von der Erhebung einer Zahlung absehen.   Um ganz sicher zu gehen, raten wir dir zum Abschließen einer Reiserücktrittsversicherung, die die Kosten im Fall der Fälle übernimmt.

Kontaktangaben