„I am light“ - Ich darf auch leicht sein

Retreat mit Friederike

  • Beginnt am: 15. Apr. 2023
  • ab 1099,- €
  • Kiveri, Griechenland

Freie Plätze


Beschreibung

Nach den dunklen Herbst- und Wintertagen im Frühling wieder Licht und Leichtigkeit tanken Die Schwere loslassen Aufbrechen zu Dir selbst - Dein wahres Inneres zum Vorschein kommen lassen. Der Fokus des Retreats liegt darauf, Dir selbst Gutes zu tun. Wir werden uns ausgiebig mit dem Atem beschäftigen. Innere Räume öffnen. Das Leben als Ganzes annehmen und (wieder)entdecken. Du hast die Freiheit jeden Tag aufs Neue zu entscheiden und zu spüren, was Du machen möchtest (und was vielleicht auch nicht.) Zwischen den Yogaeinheiten, die zweimal täglich stattfinden, hast Du die Möglichkeit Stand Up Paddle Boards auszuleihen, Ausflüge in die Umgebung zu machen und Dir geschichtsträchtige Orte anzuschauen oder auch wandern zu gehen. Ebenso kannst Du es Dir mit einem Buch am Strand gemütlich machen. Morgens wird es für diejenigen, die Interesse daran haben, eine Meditation in Stille mit Blick aufs Meer geben. An einem der Tage wird es als kleines Goodie eine Stand Up Paddle (SUP) Yoga Session auf dem Wasser geben für die Wasserratten/ Neugierigen unter Euch. Bei Interesse können auch Ausflüge als Gruppe vor Ort gebucht werden. Mach Dir selbst ein Geschenk. Und komm mit nach Griechenland und auf die Reise zu Dir selbst. Das Programm TAG 1: Ankunft im Hotel, erstes Kennenlernen, gemeinsames Abendessen (nicht inklusive) TAGE 2-7: 8:00-8:30 Uhr: Meditation in Stille mit Blick aufs Meer 8:30-10:00 Pranayama, Yogastunde (Alignment/ Flow/ die Atmung unterstützend) 10:00 Uhr: gemeinsames Frühstück 11:00-17:30 Uhr: Freizeit für Ausflüge, Entspannung, Strand 17:30-18:30 Uhr: Yogastunde (Yin / Entspannend/ Regenerativ) TAG 4: Stand Up Paddling (SUP) Yoga auf dem Wasser TAG 8: 10:00: gemeinsames Abschiedsfrühstück bis 12:00 Uhr: Checkout und Abreise Über Friederike: Friederike ist Yogalehrerin, Entspannungstrainerin und Coach für körpergerechte Haltung und Bewegung und beschäftigt sich seit mehr als 18 Jahren mit Yoga, Entspannung und Körperarbeit. Sie unterrichtet leidenschaftlich gern und unterstützt Menschen dabei einen liebevollen Blick auf sich selbst zu werfen, ins Spüren und in die Aufrichtung zu kommen. Sowohl auf körperlicher als auch mentaler und emotionaler Ebene. Sie unterrichtet alignment-basiertes Yoga, das die Positionen sicher und klarer macht, mit Elementen aus dem Vinyasa und Yin Yoga. Mehr Infos unter www.friederikeroth.com


Bevorstehende Sitzungen


Umbuchung & Kündigung

Du kannst leider doch nicht am Retreat teilnehmen? Schreib uns einfach eine E-Mail, damit wir unsere Planung anpassen können. Es entstehen für dich bis zu sechs Wochen vor Beginn des Retreats keinerlei Kosten. Solltest du jedoch nach diesem Zeitpunkt von dem Retreat zurücktreten wollen, dann musst du 50% der zu bezahlenden Summe entrichten. Kannst du jedoch fünf Tage vor Reiseantritt eine Covid 19-Infektion nachweisen, werden wir von unserer Seite über die Erhebung etwaiger Zahlungen absehen.


Kontaktangaben

004917630161133

milenagrosman@gmx.de

Kiveri, Griechenland